Wege aus dem Stress
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Emotionale Kompetenz

Der intelligente Umgang mit den eigenen Gefühlen

Gefühle begleiten uns, beeinflussen unsere Entscheidungen und regulieren unsere sozialen Beziehungen. Dabei erleben wir uns immer wieder in dem Spannungsfeld zwischen der Abwehr unangenehmer Gefühle, der Frage nach dem Vertrauen in unsere Gefühle und dem Wunsch, rational zu entscheiden und zu handeln. Emotionale Kompetenz heißt, in belastenden oder „stressigen“ Situationen hilfreich die eigenen, auch unangenehm erlebten Gefühle zu nutzen.