Wege aus dem Stress
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Meditation

Meditation ist die Übung, jetzt wach und aufmerksam zu sein, im Gehen, Sitzen oder Liegen.

Ich möchte Sie gerne in meinen Kursen in die Form der Achtsamkeitsmeditation einführen und diese mit Ihnen üben.

Die Achtsamkeitsmeditation lässt sich außerhalb eines religiösen oder spirituellen Rahmens erlernen und praktizieren. Sie erhöht die Regenerierungsfähigkeit unseres Gehirns und wirkt dadurch den negativen Folgen von Dauerstress entgegen.